Smygövningen ovan (3.2) hjälper deltagarna att lugna sina sinnen och göra sig mottagliga för direkta upplevelser. Varför inte föreslå en egen sinnesövning? Vilket sinne vill du öva deltagarna i under 5-10 minuter? Smak? Lukt? Känsel? Hörsel? Syn? Lägg en kommentar nedan om en övning som övar ett utvalt sinne. Använd rubrikerna vi använt förut för att formulera ett recept på naturupplevelse: - Titel
- Det här behövs till övningen
- Övningen leder till
- Introduktion
- Så här genomför man övningen
Kommentera någon annans inlägg.
Läs sid 16-17 i kurshandboken "flow learning" om "Steg 2. Fokusera uppmärksamhet". Lyssna på valfritt inslag av John P. Milton från CDn du fick med i kursmaterialet.
Delta i veckans om telefonkonferens om sinnesövningar som fokuserar uppmärksamheten. Delge exempel om vad du har varit med om.
Bild: Nose and hand by Flickr
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar